รู้หรือไม่ว่า สมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาการลดน้ำหนักไม่ได้ผล ไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็ตาม ก็ไม่สามารถแสดงให้เห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลง เพราะบางคนในสมัยนี้มีความตั้งใจในการลดน้ำหนักกันเป็นอย่างมาก เพราะอาจจะมองว่าการลดน้ำหนัก จะช่วยให้เรานั้นมีรูปร่างที่ดี มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ อีกทั้งยังเป้นตัวช่วยในการเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้อีกด้วย

ซึ่งต้องบอกก่อน การลดน้ำหนักในสมัยปัจจุบันนี้สามารถทำได้หงากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งในแต่ละวิธีนั้นก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าการลดน้ำหนักจะเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นให้ความสนใจ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่มีความท้อแท้ในเรื่องของการลดน้ำหนักกันอยู่บ้าง

กับดักที่ทำให้เราไม่สามารถลดน้ำได้ จนบางครั้งอาจหยุดการลดน้ำหนักไปเลยก็ได้ ฉะนั้น วันนี้เราจะพาสา ๆ ทุกคนไปดูกันว่า จะมีกับดัก หรือมีพฤติกรรมไหนบ้างที่สามารถบ่งบอกได้ว่าสาว ๆ ลดน้ำหนักไม่ได้ผลสักที ไปดูกันเลย 

การรับประทานอาหารน้อยเกินไป

แน่นอนว่าพฤติกรรมนี้เรียกได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่สาว ๆ หลายคนมองว่า หากเรารับประทานอาหารน้อย ๆ ก็จะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักนั้นได้ประสิทธิภาพมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เรากินอาหารให้น้อยลงกว่าเดิมนั้น ไม่ใช้วิธีในการลดน้ำหนักที่ได้ประสิทธิภาพ แต่อาจเป็นการทำลายสุขภาพร่างกายทางอ้อม และอาจเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เสียเวลาอีกด้วย

เพราะการที่เรารับประทานอาหารน้อยลง จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความอยากอาหารมากขึ้นจนอาจทำให้เรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นก็ได้  

การตั้งเป้าหมายเพื่ออื่น

รู้หรือไม่ว่าการที่เราลดน้ำหนัเพื่อคนอื่น หรืออาจจะเป็นเพื่อความพึงพอใจของคนอื่น ถือเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ผิด เพราะไม่เพียงแค่ทำให้การลดน้ำหนักนั้นไม่เป็นผล แต่จะยิ่งเป็นการกดดันตนเองมากขึ้น โดยที่ตนเองก็อาจไม่รู้ตัวได้ ฉะนั้น ทางที่ดี การที่เราจะลดน้ำหนักให้เป็นผลเราควรที่จะต้องทำเพื่อตนเอง เพราะเราจะได้รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นมีความสำคัญกับเรามากขนาดไหน

การเปรียบเทียบหุ่นกับคนอื่น

เราเชื่อว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่ที่หันมาลดน้ำหนัก อาจจะมองว่าทำไม่รูปร่างของคนอื่นถึงดีขนาดนี้ และก็มักที่ตนเอาตนเองนั้นไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราเอารูปร่างของตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ จะยิ่งทำให้เรานั้นมองตนเองเป็นจุดด้อย จนอาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลได้ เพราะเราไม่มีแรงผลักดันในการลดน้ำหนักเลยนั่นเอง 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด